假期结束了!

今天上班了!

今天早上的你是不是这样?

↓↓↓

起床5分钟,内心自问300遍

为什么要上班?为什么要上班?

但是,残酷的现实是

——该面对还得面对!

假期一秒结束

与你的心态一起画风突变的

还有天气

今天,邯郸最低气温12℃

 很多小伙伴可能只感到几分凉意

  但是明后两天……

   最低气温突降到10℃以下

   明天还有大北风来袭!

可以看到,明后两天

邯郸最低温度分别是7℃8℃

早晚温差稍大

大家出门一定要多加衣服!

此外,今天将迎来二十四节气

——“寒露”。

“寒露”不宜露,这些养生知识你需要知道!

2018年寒露时间是10月8日 16:14:37,寒露过后气温迅速下降、绵雨开始,阴气渐重的时刻,易感冒秋燥,阴邪入体,要谨慎!

寒露饮食要注意

一、吃对七个豆

如果你想这个冬天不生病,一定要遵守寒露养生8字口诀:润肺、生津、健脾、养胃。

二、饮食养生5个关键词

1、滋阴餐,润肺燥

2、少吃点苦,多点甜蜜

3、温热食物最相宜

4、寒露的专属神药

5、两个“萝卜”包你身体顺畅!

寒露养生4要点

1、足部保暖

2、适时添衣

3、朝盐晚蜜

4、不要憋尿

寒露到,天气越来越冷

万般情意、千般关怀、百般祝福吧~

  祝大家开心过秋天!